体型の維持

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まず、初めに言っておきたいことは、
現在の体型以上にならないような維持をすれば、
「ダイエットなんて必要がない」ということです。

痩せるために無理をし過ぎるのは絶対にいけません。
リバウンドの原因にもなりかねません。

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2008年12月

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